إن رائحة الفم المزعجة غالبة هي ناتجة من الأمعاء و المعدة لذلك 

على الإنسان أن يتناول الأطعمة الغنية بالألياف 

و ايضا قد يكون سببها هي امراض في الحلق او الاذنين او اللوزتين

و التهاب اللثة و تسوس الأسنان

لكن هناك طرق جيدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بروائح زكية

و من بينها 

مضع أوراق القرنفل و النعناع بشكل يومي فهو يزكي رائحة الفم و ينعشه








معالجة التهابات اللثة و تسوس الاسنان لأن فطريات الاسنان تصدر روائح كريهة

تناول الخضروات الورقية مثل الكرفس و البقدونس لاحتوائها على مادة الكلوروفيل التي تنعش رائحة الفم

مثل الجزر او البقدونس  كذلك

التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لانه يجفف الفم

تناول التفاح بشكل يومي لأنه ينظف الأسنان من الجراثيم و يقويها

التقليل من المأكولات التي تسبب غازات البطن لأن الجهاز العضمي كما اشرنا سابقا

 يجعل رائحة الفم كريهة